現代人にはスマホ依存者が多いです。スマホ依存になると周りが見えなくなってしまったり、他のことを疎かにしてしまったりする恐れがあるため、きちんと向き合って解決しなければなりません。そもそも、新しい刺激的な情報がスマホから得られることで依存しやすくなるという傾向があります。常に新しくて刺激的な話題を目にしていると、人はもっと刺激が得られるものを求めるようになりがちです。対策としては、スマホをつかって新たな情報に触れない時間を増やすことがあげられます。スマホ以外から知識などを吸収するようにしたり、刺激の強い内容を遠ざけたりすることで中毒状態から抜け出しやすくなるでしょう。初めは難しいかもしれませんが、敢えてスマホを持たずに出かけてみる、決めた時間は絶対に使わないなどの取り組みから始めてみることがおすすめです。
